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暗闇フィットネスの効果を実感するのに必要な期間は?

進化系フィットネスの、暗闇フィットネス(暗闇ダイエット)やホットヨガ、実際のところどのくらい通うと、痩せてきたと実感できるのでしょうか?口コミ・評判などの体験情報から集めた驚きの真実とは?

 

暗闇ダイエットの効果を感じる為に必要な回数は?

暗闇ダイエットには芯から体を温めることによる様々な効果がありますが、では週何回ほど教室に通えばそれらの効果を実感することが出来るでしょうか。 まず、美肌効果ですが、これはすぐに実感できます。1度ライザップのEXPA(旧VIVANA)池袋の体験レッスンに行きましたが、その一度だけで帰りは肌がモチモチして毛穴に詰まっていた汚れが全て汗で流れでたような状態になりました。

 

サウナや温泉に入るとすぐに肌がぷりぷりになったと感じたことがある方も多いと思いますが、暗闇ダイエットでレッスンしている間にかなり肌の状態がよくなったと感じる方は多いのが口コミでもわかります。 次に効果の実感が早いのが、肩こりなどの血流不良による諸症状の改善です。

週に2,3回のレッスンに通う人ならば、1ヶ月ほどで実感する方が多いです。それまで極端に姿勢が悪かった人ほど効果を感じるようです。 ちょっとかかるのがダイエット効果の実感です。これは体を内側から改善していく必要がありますので、週に2,3回通う人で3ヶ月くらい経つと代謝の良い体になってきたなと実感するようです。

 

暗闇ダイエットの運動で、便秘改善などはもっと早く効果が現れますが、すっきりした体を手に入れたと思えるようになるまでには、3ヶ月から半年は通って汗を流し、姿勢を矯正するようにしましょう。

 

八王子で朝の7時から暗闇フィットネスのトレーニングが受けられます

運動不足の解消に暗闇フィットネスをはじめてみたいと思っていましたが、平日の夜は仕事で忙しいことが多く土日は趣味に没頭したいタイプなので、興味がある程度でストップしていました。しかし、職場の近くに朝からやっている暗闇フィットネスのお店ができたと知り早速EXPA池袋店を利用してみました。

 

朝活ブームもあり、平日の早朝に暗闇フィットネスのプログラムレッスンを行ってくれるので、出勤前に体を動かして心身のバランスを整えることができ肩こりや冷え性の症状が改善されただけでなく仕事の能率が上がるなど嬉しい効果を実感しています。また、ライザップの暗闇フィットネスなので、ホットなファンクショナルトレーニングです。冬の寒い時期でも体に負担をかけずに無理なく運動することができるのも良い点です。

 

出勤前にたくさん汗をかいても、キレイなシャワールームとパウダールームが完備されているので臭いや化粧を気にせず安心して出勤することができるのも嬉しいです。

 

レッスンスペースはとても広いので、ギリギリのタイミングでスタジオに入っても十分なスペースを確保することができ集中してレッスンに励むことができます。思ったより多くの人が朝活で暗闇フィットネスに通っているので、一緒に頑張る仲間ができたことも通い続けられている理由の1つです。

 

私が通っている暗闇フィットネスのEXPA池袋には、多くの方が通っているので、お得なキャンペーンとかはありませんが、オープン直後の『EXPA(エクスパ)八王子』なら、格安でライザップのプログラムレッスンを受けることができますよ。